安井友梨さんといえば、2022年９月に行われた「オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス」では大会７連覇を達成！
2022年10月IFBB世界フィットネス選手権では、世界2位を受賞している安井友梨さん！
安井友梨さんが、年に1回好きな物を食べるチートデイに一体何を食べているのか気になりませんか？
今回は、安井友梨さんについて
- チートデイで利用するお店は？
- 食べるメニューは？
- 食事のルールは？
をまとめてみました。
安井友梨はチートデイで利用するお店やメニューは？
2022年12月3日のゼロイチで放送されていた「安井友梨の爆食チートデイ！！」
安井友梨さんが利用するお店やメニューの紹介がありました。
早速、見て行きましょう！
一軒目 赤坂・FUJI BAGEL
一軒目は、赤坂にあるFUJI BAGELさんです。
- 抹茶クリームチーズ粒あん 310円
- 黒糖粒あんクリームチーズ 500円
小豆には血糖値を抑える効果があるので一緒に炭水化物を食べても、炭水化物で血糖値が上がってもあんこが抑えてくれるのでおいしい、健康、美、アンチエイジング、便秘にも〇
アクセス
| 住所 | 東京都北区赤羽1-35-8 |
| 交通手段 | 「赤羽岩淵駅」1出口から徒歩約2分 「赤羽駅」東口から 徒歩約15分 「志茂駅」2出口から徒歩約14分 |
| HP | こだわりのベーグル屋 FUJI BAGEL |
二軒目 築地・JIGE
二軒目は、JIGE築地店です。
本鮪カマ焼き3名様分 2,500円～
※値段は時期によって変わります。
生牡蠣4つ（1個 650円）
アクセス
| 住所 | 東京都中央区築地2-14-3 NTT築地ビル |
| 交通手段 | 「築地駅」徒歩約1分 |
| HP | Jige 築地店 - 本鮪・備長炭火焼 |
三軒目 銀座販助
三軒目は銀座販助です。
ハーフ＆ハーフ 干物定食
ランチ限定 土日祝日 3,080円
安井友梨さんは、年に数回しか白米を食べないそうです。
今回は、安井友梨さんは白米をお替りしていました。
いつもは冷ご飯を食べるようで、今日くらいは好きな物を想う存分食べたいですよね。
アクセス
| 住所 | 東京都中央区銀座5-14-8 |
| 交通手段 | 「東銀座駅」4番出口から徒歩約1分 「東銀座駅」A7出口から徒歩約4分 「銀座駅」A5出口から徒歩約5分 |
| HP | 銀座伴助公式ホームページ 銀座5丁目の高級干物店 |
四軒目 門前仲町・プラスアルファキッチン
四軒目は門前仲町・プラスアルファキッチンです。
- 丹波産猪の肩ロース（赤身）のロースト 2,480円
- 丹波産猪の肩ロース（赤身）の洋風煮込み 2,480円
アクセス
| 住所 | 東京都江東区前仲町1-12-8 ミナミビル1F |
| 交通手段 | 「門前仲町駅」3番出口から徒歩約2分 「越中島駅」から徒歩約10分 |
| HP | ラムと豪州ジビエバル プラスアルファキッチン - 門前仲町/居酒屋/ネット予約可 | 食べログ |
安井友梨・食事のルール
ゼロイチの放送中に安井友梨さんの食生活のルールについてお話されていたのでまとめてみました。
- チートデイでも体にいいものを食べる
- 脂は良質なもののみ（魚、DHA、EPA）
- 体に残りにくい油をとるように脂質制限
- 白米は冷ご飯（血糖値が上がらないので太りにくい）
- 肉はビジエオンリー
因みに、今回のチートデイで総カロリー5,720カロリーを摂取した体重は54kg→57kgと約3kgアップしていました。
体重の変化をみると相当な量を食べていたことが分かりますね。
以上、安井友梨・チートデイで利用するお店やメニューは？についてでした。
次回のチートデイは2023年の11月です。
これからの活躍を応援しています。